失眠便秘最怕它,每天早晚喝,肠道通睡眠好,从此不吃安眠药

  • 时间:
  • 来源:蜂蜜网

爱生活爱美食,大家好,我是敏茹意。很高兴又能跟大家一同来分享制作美食的经验和乐趣,今天分享几款饮品,如果每天早晚喝,可是能解决失眠便秘的问题呢!所以失眠便秘最怕它,每天早晚喝,肠道通睡眠好,从此不吃安眠药……

今天要分享的这几款饮品非常适合当早餐。失眠便秘严重人群晚餐也要喝,这里说的饮品其实就是五谷豆浆,现在的家庭条件,每家每户都会有破壁机或豆浆机之类的,所以一定要充分利用起来。这几款五谷豆浆是我家亲自喝过最受欢迎的搭配,而且配方我都是精心称量的,每次都按这配方和加水量做,妈妈喝永葆年轻,孩子喝益智促长高……

黑米黑芝麻蜂蜜莲子豆浆

就像这款黑色豆浆,食材有:黄豆40克,黑米20克,黑芝麻10克,莲子10克,蜂蜜,水1000ml~平时很多人都容易失眠,容易便秘,如果每天早晚喝一到两杯,睡眠自然就好了,而且肠道也更通畅了!因为黄豆,黑米,黑芝麻,蜂蜜,莲子都能促进肠道蠕动,预防改善便秘,尤其是莲子和蜂蜜对失眠的人来讲,是很好的选择,每天早晚喝杯又暖又香又能永葆年轻的黑米豆浆,真的健康又营养,孩子们的早餐喝这款豆浆,能促进智力发育,促进生长和骨骼发育,益智促长高……

山药百合红糖银耳豆浆

这款银耳豆浆非常适合失眠便秘人群,也适合妈妈们永葆年轻,食材有:泡发银耳10克,山药40克,黄豆30克,百合干10克,红糖,水1000ml

豆浆的做法很简单,需要泡发的提前泡好就可以了,糖或蜂蜜之类的记得倒入杯子里再加入,根据喜好放就好了!这款豆浆的所有食材均对睡眠有好处,对肠道蠕动有帮助,对延缓衰老,永葆年轻有帮助,早餐首选,孩子喝益智促长高,多余的话我不想多说,只想对大家说,失眠便秘,永葆年轻,一定要从作息规律,饮食调养做起!做成五谷豆浆更易于消化吸收,对肠胃毫无负担,对身体来说是很好的养生方法!

莲子百合豆浆

莲子和百合都能安神助眠,抗衰老,防便秘……最推荐的吃法就是磨豆浆,早晚各喝一两杯,对身体真的很好食材:莲子20克,黄豆40克,百合干10克,水800ml,做法也是很简单,如果泡豆就一起泡好再磨豆浆,磨好后倒入杯子里,可以根据喜好放入冰糖,冰糖或蜂蜜,红糖能美容养颜变年轻漂亮,冰糖能清肺润肺,蜂蜜对便秘人群有帮助,还能安神助眠…

尤其是年前这几天,家人应该都在家,孩子放假,早餐要营养健康,所以年前的早餐记得要喝这几款豆浆哦,磨豆浆很简单,为了家人的健康,每天磨也值了……

敏茹意精品厨娘原创作品~禁止盗图抄袭

心语:我婆婆十几年前真的都是吃安眠药入睡,自从我来她们家,天天喝各种豆浆,她现在已经有几年不吃安眠药了,也没听她说晚上没睡好之类的话了,所以如果身边有失眠的朋友,可以把此文章转发给他们,让爱传递,让更多的人摆脱安眠药,摆脱失眠,摆脱便秘,而且还能解决早餐吃好的问题呢……

我是敏茹意精品厨娘,此文章是我的原创首发作品,喜欢可以给文章点个赞,或收藏,转发给身边的人,您的支持是对我最大的鼓励,感谢您能看完!关注我有惊喜~更多有趣的美食制作及技巧持续更新中,下期再见!

失眠便秘最怕它,每天早晚喝,肠道通睡眠好,从此

爱生活爱美食,大家好,我是敏茹意。很高兴又能跟大家一同来分享制作美食的经验和乐趣,今天分享几款饮品,如果每天

2020-01-19

一块钱的开塞露加它敷脸,祛斑太强了,不出半月

哈喽,大家下午好,很高兴与你相遇在本次的分享中,我是你们的姿态小编,每天教大家用生活中最便利的食材来制作美肤

2020-01-19

巨亏42亿清盘!当初风靡大街小巷的国产饮料凉

来源:新浪财经七年前,天喔国际凭借一款李小璐代言的蜂蜜柚子茶在众多饮料中脱颖而出,风靡大小街巷,甚至在当年引

2020-01-19

过年硬菜之蜜汁叉烧,色鲜味美,甘香可口

过年硬菜之蜜汁叉烧,色鲜味美,甘香可口传统的蜜汁叉烧,是用烤炉来做,把瘦肉,五花肉腌制十几个小时后,挂在炉壁,中间

2020-01-19

乳腺增生逐年增加?劝告:这4物是“祸根”,也许

说起乳腺增生,相信对于很多女性朋友来说,都是非常困扰的一件事,这也是生活中常见的一种女性疾病,而一旦患上乳腺

2020-01-19