女人冬天多吃它,皮肤细腻有光泽,消除皱纹有一手,比敷面膜强!

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导读:女人冬天多吃它,皮肤细腻有光泽,消除皱纹有一手,比敷面膜强!

冬天气候比较干燥,现在的人们长期都待在有暖气或者有空调的地方,所以干燥的感觉会更加的明显,因此在寒冷的冬季,我们一定要注意护肤,除了日常的护肤品外,我们还要从吃饭方面入手哦,双管齐下的效果才会更明显,女人都是爱美的,都希望自己能够保持靓丽的容貌,远离衰老,但是衰老又是不可逆的,因此我们要从各方面来减缓衰老的速度,结合总总,小编就给大家带来了今天的话题:女人冬天多吃它,消除皱纹有一手,皮肤细腻有光泽,比敷面膜强!感兴趣的朋友可别错过哦。

银耳的价格是比较实惠的,但是把银耳做得好是堪比燕窝的存在哦,银耳中含有坦然的植物角质,长期使用能够对人体有滋阴润肤、缓解黄褐斑雀斑等功效,对清肺止咳、美容瘦身也有一定的作用,所以爱美的你在冬季怎么能不吃银耳呢?皂角米中含有丰富的植物纤维和胶原蛋白,常吃能起到清肝明目、美容养颜的效果;紫薯中含有丰富的硒元素和花青素,对于延缓衰老有着重要的抑制作用,所以这三种食材搭配在一起,堪称完美的存在, 消除皱纹当然是有一手的,皮肤也能因此变得细腻有光泽,冬天常吃它比敷面膜强多了。

【皂角米紫薯银耳羹】

我们需要准备的食材有:皂角米20g,紫薯200g,银耳10g,冰糖或者蜂蜜60g,清水100g。

然后我们来处理食材:皂角米和银耳都是提前一晚上用清水泡发的,这样在第二天制作的时候才会更美味。第二天皂角米、银耳都变大了很多,然后把它们清洗干净,银耳撕成碎片放置备用,皂角米泡发后变成透明的,紫薯洗净后去皮切成丁放置备用。

锅中加入足量的清水,中间是不能够再加水的,这是煲汤熬羹的作用一点哦,所以我们千万别去触碰禁忌,先把银耳和适量的冰糖放入锅中,用大火烧开后用小火慢煮,大概半小时候加入皂角米在熬制20分钟,最后加入紫薯丁,就我个人而言是不喜欢把紫薯煮得太软烂,觉得一颗颗吃进嘴里是最棒的,所以煮的时间比较短,大概10分钟就出锅了,如果想吃软烂一点的,可以多熬一段时间。

想要皂角米紫薯银耳羹颜色看上去更好,我们还可以加入一点苹果醋或者白醋哦,吃起来的口感也会不一样的,看上去颜色也是比较梦幻的,熬好后放凉一会儿,羹就会变得很黏稠,不知道各位看客朋友们是否喜欢吃呢?想要变美的女性朋友可别放过哦,赶紧行动起来吧。

女人冬天多吃它,消除皱纹有一手,皮肤细腻有光泽,比敷面膜强!今天的美食分享就到此结束了,每天小编都会给大家带来新的美食分享,喜欢吃美食的朋友记得点击关注哦,这样才不会错过美味食物,明天小编依旧会在这里等着大家,期待着与你的再次相遇!

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